CN Fitness News November 2024
Herzlich Willkommen, zu unserer neuen Ausgabe von CN Fitness News! Alles Wichtige aus deinem Fitnessstudio – kompakt in 60 Sekunden! Jetzt rein schauen, um nichts zu verpassen! By loading the video, you agree to YouTube's privacy policy.Learn more Load video...
Kraftsport ist längst nicht mehr nur „Männersache“!
Für Frauen bringt das Training an Gewichten viele Vorteile: Es stärkt den Körper, sorgt für straffe Muskeln und beugt Verletzungen vor. Studien zeigen, dass regelmäßiges Krafttraining den Stoffwechsel ankurbelt, den Hormonhaushalt stabilisiert und das...
Erfolge im Fitnesspoint
Seit seinem Einstieg im Fitnesspoint Standort Schwaig hat Norbert beeindruckende Fortschritte erzielt. Dank seines individuellen Trainingsplans und unserer kontinuierlichen Betreuung konnte er von Anfang an gezielt an seinen Fitnesszielen arbeiten. Innerhalb kurzer...
Richtig regenerieren nach dem Training: So holst du das Beste raus!
Schlaf first – Mindestens 7-8 Stunden pro Nacht sind ein Muss, damit dein Körper optimal regenerieren kann. Stretch & Cool-down – Gönn dir ein gutes Stretching nach dem Training, um Muskelverspannungen zu lösen. Ernährung – Nach dem Sport sind Proteine und...