Bereit, im Sommer im Fitnessstudio so richtig durchzustarten? Hier sind einige Tipps, um eure Motivation hochzuhalten und euer Training auf das nächste Level zu bringen:
Frische Trainingspläne: Überdenkt euren Trainingsplan und bringt frischen Wind in euer Workout. Probiert neue Übungen aus, erhöht das Gewicht oder ändert die Reihenfolge eurer Übungen, um euren Körper weiter herauszufordern. Hydration ist das A und O: Stellt sicher,...
📣💪 Motivation pur!
Letztens hatten wir eine mitreißende Schulung mit unseren Trainern. 💼👥 Gemeinsam haben wir uns in spannenden Workshops mit den neuesten Motivationsstrategien auseinandergesetzt und wertvolle Erkenntnisse gewonnen. 🎯✨ Jetzt sind wir bereit, voller Tatendrang unsere...Eiweiße ist die Antwort auf die Frage, was den idealen Begleiter eines intensiven Trainings darstellt.
Denn wer Muskeln aufbauen will, muss ihnen auch ausreichend Material zum Wachsen bereitstellen. Fehlt es an Proteinen, den Bausteinen der Muskeln, trainiert jeder noch so ambitionierte Sportler ins Leere. Für den Muskelaufbau sin täglich 1,6g – 2g Proteine je...