Regelmäßiges Krafttraining reduziert das Risiko für Typ-2-Diabetes um 30 %
Viele denken beim Krafttraining nur an den Muskelaufbau oder die Optik – dabei hat es weitreichende positive Effekte auf deine Gesundheit. Regelmäßiges Krafttraining stärkt nicht nur deine Muskeln, sondern unterstützt auch deinen Stoffwechsel und beugt Krankheiten...
Mit Power und Spaß dabei – seit 2015!
„Ich bin seit 5 Jahren schmerzfrei – das hätte ich früher nicht für möglich gehalten.“ Steffi, 43, trainiert seit 2015 bei uns – und kommt heute 2–3 Mal pro Woche ins Studio. Was sie hier schätzt? „Alles ist da: Geräte, Freihanteln, Kurse – von Yoga bis Functional...
Neue Geräte in Kempten
Mehr Power, mehr Vielfalt, mehr Muskelreiz – wir haben aufgerüstet! Ab sofort trainierst du bei uns noch effektiver: Wir haben unser Equipment erweitert und bieten dir vier neue Plate Loaded Maschinen für gezieltes, intensives Muskeltraining. Incline Chest Press – für...
Neuer Kurs in München: Jumping
Jumping – das effektive Workout auf dem Trampolin! Jumping ist ein dynamisches Ganzkörpertraining auf speziell entwickelten Mini-Trampolinen. Durch rhythmische Sprünge zu motivierender Musik werden Kraft, Ausdauer, Koordination und Balance gezielt gefördert – und das...