Kollagen – dein Geheimnis für starke Gelenke!
Ob beim Training oder im Alltag: Gesunde Gelenke sind das A und O für schmerzfreie Bewegung. Kollagen spielt dabei eine Schlüsselrolle – doch ab etwa 25 Jahren nimmt die körpereigene Produktion ab. Zeit, gezielt gegenzusteuern! Das kannst du tun: Kollagenreiche...
Drei gesunde Grillideen für Fitness-Enthusiasten
Grillen kann mehr als nur Würstchen & Co – hier kommen drei nährstoffbewusste Rezeptideen, die Geschmack und Fitnessanspruch vereinen: Putensteak in Kräutermarinade – Mageres Protein mit vollem Aroma. Mediterrane Gemüsespieße – Reich an Mikronährstoffen und...
Wusstest du,dass Wildheidelbeeren das Gedächtnis älterer Menschen stärken können?
Eine aktuelle Studie zeigt: Schon eine Portion Wildheidelbeeren täglich verbesserte bei Erwachsenen ab 65 Jahren das Erinnerungsvermögen und die geistige Flexibilität – und das in nur 12 Wochen! Die perfekte Unterstützung für einen klaren Kopf im Alltag und ein...
Rezept-Tipp: Hähnchen Piccata mit Selleriepüree
LOW CARB – Feierabendküche Zartes Hähnchenfilet mit einem cremigen Selleriepüree, das mit wenig Kohlenhydraten, aber vollem Geschmack überzeugt. Proteinreiches Hähnchen unterstützt den Muskelaufbau und die Regeneration.Das Selleriepüree ist eine nährstoffreiche,...