Feiertagsstress? Nicht mit dir
Mit diesen einfachen Tipps bleibst du entspannt – auch wenn der Kalender voll ist: Bewegung statt Überforderung: 20–30 Minuten Training oder ein Spaziergang reichen, um Stress abzubauen. Pausen bewusst einplanen: Auch kurze Atempausen helfen, wieder runterzufahren....
Recap und Ausblick für 2026
Danke, dass du 2025 Teil unserer Fitness-Community warst! Dieses Jahr war voller Bewegung, Neuerungen und spannender Momente: Wir haben unsere Studios modernisiert, neue Geräte angeschafft, unsere App entwickelt und sogar ein neues Studio eröffnet. All das wäre ohne...
Member Success Story: Rainer
Von der Herz-OP zurück ins volle Leben – und stärker als je zuvor! Als Rainer im März 2025 zu uns kam, hatte er eine intensive Zeit hinter sich: Eine Herz-OP, viele Wochen ohne Belastung und ein Körper, der sich komplett geschwächt anfühlte. Selbst einfache Bewegungen...
Wusstest du schon, dass du mit nur 20 Minuten Bewegung am Tag dein Herz langfristig schützen kannst?
Studien zeigen: Regelmäßige Spaziergänge senken das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen um beeindruckende 31 % – und wirken zusätzlich wie ein natürlicher Stresskiller. Also: Kopfhörer rein, frische Luft schnappen & los geht’s!