Zucker ist nicht gleich Zucker!
Ob im Kaffee, Porridge oder beim Backen – Zucker steckt in vielen Lebensmitteln. Neben klassischem Haushaltszucker gibt es zahlreiche Alternativen wie Honig, Ahornsirup, Agavendicksaft oder kalorienarme Varianten wie Erythrit oder Stevia. Aber: „natürlich“ heißt nicht...
Stronger Posture, stronger Helga
Seit Helga bei uns im Fitnesspoint trainiert, hat sich richtig was getan – und das nicht nur gefühlt. Ihr Arzt war begeistert: deutlich bessere Körperhaltung Regelmäßiges Training zahlt sich aus – für mehr Stärke, weniger Beschwerden und ein besseres Körpergefühl....
Feiertagsstress? Nicht mit dir
Mit diesen einfachen Tipps bleibst du entspannt – auch wenn der Kalender voll ist: Bewegung statt Überforderung: 20–30 Minuten Training oder ein Spaziergang reichen, um Stress abzubauen. Pausen bewusst einplanen: Auch kurze Atempausen helfen, wieder runterzufahren....