Schnell erlernbares, gelenkschonendes und effektives Ganzkörpertraining für die tiefer liegende Muskulatur mit Spaßfaktor. Löst Verspannungen und erhöht den Kalorienverbrauch. Effektiver als normales kurzhanteltraining.

Schwierigkeitsgrad : Für Anfänger geeignet, ohne Altersbegrenzung und Vorkenntnisse