Krafttraining ist nicht nur für den Muskelaufbau wichtig
– es stärkt auch die Knochendichte und hilft,
Osteoporose vorzubeugen.
Regelmäßiges Training 2–3 Mal pro Woche hält
Muskeln und Knochen belastbar, sorgt für mehr
Stabilität und steigert die Lebensqualität bis ins hohe
Alter. 🏋️
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