04.05.25| 10:00 – 11:30 | ZUMBA® & Stretch mit Jutta

Zumba ® ist eine Tanz-Fitnessparty im Intervallstil, die Bewegungen mit geringer und hoher Intensität kombiniert . Sie verbrennen viele Kalorien, während Sie sich im Rhythmus lateinamerikanisch inspirierter Tanzbewegungen bewegen. Das Beste daran ist, dass es sich nicht einmal wie Training anfühlt!

11.05.25| 10:00 – 11:30 | Mobility Training & Stretching XXL mit Silke

In dieser Stunde kombinieren wir vielfältige Beweglichkeits- mit gezielten
Dehnungsübungen, die den Bewegungsradius deines Körpers vergrößern,
dir mehr Flexibilität und Geschmeidigkeit verleihen und Entspannung schenken. Während Mobility Training die aktive Beweglichkeit deines gesamten Körpers von Kopf bis Fuß verbessert, verlängert die abschließende ausführliche Stretching Einheit sanft deine Muskulatur. Zusammen erhöht die Stunde dein Körpergefühl, wirkt vorbeugend gegen Verletzungen und lindert Verspannungen.

18.05.25| 10:00 – 11:30 | BodyART mit Moni

In diesem BodyART®-Workout gewinnst du mehr Beweglichkeit für deinen ganzen Körper und steigerst die Kraft in deiner Körpermitte mit einem Mix aus Krafttraining, Functional Training, Physiotherapie, Faszien-Training und gezielter Atemtechnik.

25.05.25| 10:00 – 11:30 |Power Yoga mit Silke

Im Power Yoga finden sich kaum Phasen der Meditation oder spirituelle Anklänge. Der Fokus liegt ganz klar auf Körperkraft, Beweglichkeit sowie Balance und Konzentration. Das kraftvolle Yoga vereint dabei Übungen und Positionen fließend miteinander. Man kommt beim Power Yoga an seine Grenzen und ins Schwitzen.

FEIERTAG 29.05.25| 10:00 – 11:30 | POPO Workout & Core mit Kamila