Mit diesen einfachen Tipps bleibst du entspannt – auch wenn der Kalender voll ist:
Bewegung statt Überforderung: 20–30 Minuten Training oder ein Spaziergang reichen, um Stress abzubauen.
Pausen bewusst einplanen: Auch kurze Atempausen helfen, wieder runterzufahren.
Erwartungen loslassen: Du musst nicht alles perfekt machen – gut ist gut genug.
Routine light beibehalten: Feste Schlaf- & Essenszeiten geben deinem Körper Sicherheit.
Zeit für dich blocken: Ein Moment nur für dich wirkt oft Wunder.
Deine Balance ist kein Luxus – sie ist die Basis für entspannte Feiertage 
