Kreatin ist mehr als nur ein Supplement – es gilt als einer der am besten untersuchten Leistungsbooster!
Eine Meta-Analyse der University of Manitoba (2022) zeigt klar: Kreatin-Supplementierung kann die Leistungsfähigkeit und Muskelkraft bei intensiven Kurzzeitbelastungen deutlich erhöhen – z. B. beim Krafttraining oder Sprints. 
Mit nur 3–5 g Kreatin-Monohydrat täglich kannst du deine Trainingsziele effektiv unterstützen. Wichtig: Regelmäßig einnehmen und ausreichend trinken. 
Teste es selbst und erlebe, was in dir steckt!