Wenn dein Cortisolspiegel dauerhaft erhöht ist, kann das weitreichende Folgen haben:
Erschöpfung & Schlafprobleme – dein Körper bleibt im „Dauer-Alarmmodus“
Heißhunger & Gewichtszunahme – besonders im Bauchbereich
Bluthochdruck & stille Entzündungen – steigern das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Konzentrationsstörungen & Vergesslichkeit – Stress verändert dein Gehirn
Die gute Nachricht: Du kannst aktiv gegensteuern – denn regelmäßige Bewegung, Entspannungstechniken und ausreichend Schlaf helfen, den Cortisolspiegel nachhaltig zu senken.