Nach dem Training müde, verspannt oder schläfst du schlecht? 
Magnesium unterstützt nicht nur deine Muskeln, sondern auch deinen Schlaf!
So wirkt Magnesium:
Unterstützt die Muskelentspannung & beugt Krämpfen vor
Fördert die Regeneration nach dem Training
Beruhigt das Nervensystem & unterstützt die Melatoninbildung
Deinen Bedarf deckst du ideal mit Lebensmitteln wie Vollkorn, Hülsenfrüchten, Nüssen oder grünem Gemüse. 
Dein Körper wächst nicht im Training, sondern in der Erholung.
Achte deshalb auch auf eine magnesiumreiche Ernährung, damit du deinen Körper optimal versorgst!