Frische Trainingspläne: Überdenkt euren Trainingsplan und bringt frischen Wind in euer Workout. Probiert neue Übungen aus, erhöht das Gewicht oder ändert die Reihenfolge eurer Übungen, um euren Körper weiter herauszufordern.
Hydration ist das A und O: Stellt sicher, dass ihr während des Trainings ausreichend Wasser trinkt. Das warme Wetter kann zu einer erhöhten Flüssigkeitsaufnahme führen, also haltet euch hydriert und trinkt regelmäßig.
Haltet euch kühl: Tragt atmungsaktive Sportbekleidung, die Schweiß ableitet und euch während des Trainings kühl hält. Vergesst nicht, ein Handtuch mitzunehmen, um den Schweiß abzuwischen und eure Geräte sauber zu halten.
Mix it up: Variiert euer Training, um Monotonie zu vermeiden. Probiert verschiedene Fitnessklassen aus, nutzt die verschiedenen Geräte im Fitnessstudio oder fordert euch mit HIIT-Workouts heraus. So bleibt euer Training spannend und motivierend.
Lasst uns den Sommer nutzen, um unsere Fitnessziele im Fitnessstudio zu erreichen!