Wir kräftigen Bauch-, Rücken und Beckenbodenmuskulatur mit abwechslungsreichen Übungen für einen starken Rumpf! Wir setzen den Fokus auf ein abwechslungsreiches Beckenbodentraining in dem die Muskulatur mit der Atmung bewusst angespannt und wieder entspannt wird.

Schwierigkeitsgrad : Leicht-Mittel.