Chipkartengesteuertes Training mit milon: Nur 2 x 17,5 Minuten pro Woche reichen aus. Ideal für alle, die wenig Zeit haben. So passt Fitness in jeden Alltag. Lassen dich von uns in die Erfolgsgeheimnisse des modernsten Zirkeltrainings einweihen.

Bei Lady M findest du alles was du brauchst: Hochwertige Markentechnologie, neueste Ausstattung, großzügigen Platz, exklusive Trainingsatmosphäre unter Frauen, persönliche Betreuung. Trainiere bei uns gesund und effektiv!

Mit 25 Kursen pro Woche haben wir für alle deine Ziele und Wünsche das richtige Programm – Fitnessmotivation, Riesenspaß, effektives Training mit qualifizierten Trainern. Den Kursplan findest du weiter unten!

Virtuelle Kurse auf höchstem Niveau. Du kannst jederzeit außerhalb der festen Kurszeiten selbst wählen, welchen Kurs du machen willst, alleine oder in der Gruppe, das ganze wird auf einer großen Leinwand (3 m breit) präsentiert.

Kaum etwas ist so abwechslungsreich und wichtig, wie Training an freien Gewichten. Neben TRX, ist unser Funktional-Tower ist perfekt für funktionales Training. Hier arbeitet man hauptsächlich mit freien Gewichten, instabilen Elementen, Kleingeräten und dem eigenen Körpergewicht.

Durch das Training im Beweglichkeits-Zirkels reduzierst du Muskelkater nach dem Training und behebst Fehlhaltungen mit einfachen Übungen. Dabei werden die verkürzten Muskeln gezielt in die Länge trainiert und gestärkt. Schon nach wenigen Wochen zeigt das Training Wirkung!